Ontspanning

Vooral in deze tijd, de wereld waarin nu alles heel snel gaat, indien er onrust heerst de druk om het gezinsleven en een baan te kunnen combineren.

Het is van cruciaal belang dat je hoofd, je geest en je lichaam goed kan ontspannen. en tot rust komt. Slapen is daarbij heel belangrijk. Al maalt ons hoofd dan ook veel door. Rust, hoe doen we dat. Hoe creëren we dat. 

  • Stress
  • Burn-out
  • PTSS
  • Concentratie problemen
  • Hoofdpijn
  • Stemmingswisselingen
  • Vermoeidheid

Uiterlijks symptomen van te weinig rust omdat we gewend zijn continue bezig te zijn en de verbinding met ons zelf verloren hebben. 

In deze categorie vind je de mogelijkheid om met diverse middelen rust te vinden die zo noodzakelijk is. Kies wat je denkt dat bij je past. Soms kan je ook combineren, afwisselen en uitproberen wat voor jou goed werkt. Het doel hiervan is, om je geest te verlichten, de rust terug te vinden zodat het ongemak dat dergelijke uiterlijke symptomen geven te verminderen.